Стресс и сон
Стресс – физиологическая нейрогормональная реакция на внешние и внутренние воздействия, направленная на ликвидацию последствий действия «повреждающих» факторов, приводящая к нарушению интегративной деятельности мозга и других систем организма, а вследствие этого – и к снижению тех или иных функциональных возможностей человека.
Впервые физиологический стресс описал Ганс Селье. Он считал, что «полная свобода от стресса означает смерть».
Стресс может быть вызван тремя основными причинами:
- если желания человека не совпадают с его возможностями;
- если внешние обстоятельства таковы, что человеку приходится менять всю свою жизнь;
- если на человека действуют внешние, необычайно агрессивные факторы, связанные с угрозой для жизни.
Ганс Селье описал три стадии стресса:
- «реакция тревоги» (сопровождается мобилизацией нейроэндокринных механизмов – повышается секреция андренокортикотропного гормона (АКТГ), адреналина, глюкокортикоидов);
- «стадия сопротивляемости» (характеризуется восстановлением равновесия между ката- и анаболическими реакциями – повышается секреция таких анаболических гормонов, как соматотропный гормон и инсулин);
СТАТТІ ЗА ТЕМОЮ
За матеріалами Науково-практичної конференції «Психіатрія, наркологія, клінічна психологія та загальна медична практика: міждисциплінарні питання сучасності» (22‑23 березня 2023 р.) ...
За матеріалами Науково-практичної конференції «Стрес-індуковані імунні розлади та їх наслідки в умовах воєнного часу» (29 лютого 2024 р.) ...
У статті висвітлено необхідні прийоми роботи психотерапевта, починаючи з вибору оптимальної комунікації. Наведені у статті психотехніки не вимагають від лікаря загалом ні глибоких теоретичних знань, ні великого практичного досвіду. Цим вони привабливі, і, оскільки достатньо ефективні, можуть стати корисними не тільки для вузького кола психотерапевтів, але і для багатьох сімейних лікарів. ...
За останнє століття у світі значно зросла кількість подій планетарного рівня, які призвели до хвилі постстресових та емоційних розладів. На жаль, ця ситуація не оминула й Україну. Через розв’язану рф війну страждають і ті, хто опинився в зоні бойових дій або в окупації, і ті, хто живе в тилу, і вимушені внутрішні переселенці, і ті, хто виїхав за кордон. Перевтома, тривожність і тривалий стрес виснажують організм, шкодять фізичному здоров’ю, можуть стати тригером порушень психіки, що скорочують тривалість життя. ...